De ce reformer?
Rezistență controlată
Arcurile stabilesc rezistența, astfel fiecare exercițiu se poate adapta nivelului tău, iar progresul devine vizibil de la o clasă la alta.
Fără impact
Mișcările se execută întins, așezat sau în genunchi, fără sărituri: mușchii lucrează intens, iar articulațiile rămân ferite de impact.
Mai multă mobilitate
Arcurile te susțin pe toată amplitudinea mișcării, așadar corpul se poate alungi controlat, fără forțare și încordare.
Un abdomen mai puternic
Reformerul se mișcă sub tine, astfel abdomenul lucrează continuu, de la transversul abdominal până la oblici.
Postură mai bună
Lucrul lent și precis pe coloană și umeri poate întări mușchii posturali, precum paravertebralii, romboizii și trapezul inferior, iar postura se poate îmbunătăți în timp.
Echilibru mai stabil
Pe reformer, corpul se echilibrează continuu, așadar, cu clase regulate, echilibrul se poate îmbunătăți vizibil.
